2014最後の練習会

 2014年　今シーズン最後の練習会を歌志内道の駅で開催しました。

前日からの雪で、長く走るコースを確保できませんでしたが、

一年の締めくくりとして、充実した練習で終えることが出来ました。

コースを確保するために苦労はありましたが、冬ならではの光景

みんな頑張ったね('ω')ノ 

 

参加者は少なかったけど、一人ひとりの頑張りが出てる写真が撮れました。 

 

いいねエ～　アッキーに続いて金ちゃん！ 

 

 菊ちゃんもこの日は、辛かったけど頑張りました。

 

 

素敵な一枚ですネ(*´▽｀*)

 

 私もちょっとだけ走りました。

 

お疲れ様でした。

今年は、これにて終わらせてもらいます。

あとは自主トレで頑張ってください。

冬場は今までやってきた練習量に劣っても大丈夫です。

できれば今の体重をキープできる量の練習でいいと思います。

雪で思うように走られなくても、率先的に除雪したりして

身体を動かしておいてください。

それだけで十分です。

 

一年間本当にみんな頑張りました。ありがとうございました。 



さよならマラソン

11月9日

道内今年最後のマラソン大会に3人が挑みました。

真駒内競技場スタート～22条大橋上流折り返しのコース

豊平川を走る!!

例年になく晴天で、気温も暖かく、

今シーズン最後の大会として走るのには絶好の日となりました。

この大会に挑むのは3人で、色々な想いをもって

走ったものと思います。

第一スタートのクォーターを走った里奈ちゃんは、積極的に飛び出し、

真駒内公園内ではトップを、走り河川敷に降りて来たときの様子です。

ここで中里さんが前に出て、本田さんが迫ってくる展開になりました。

さすがに中里さんは速く、着いていくことができませんでしたが、折り返し手前で

本田さんに交わされ、このまま後退するのかと思いきや、頑張り

しばらく並走する形となりました。

同じクォーターに挑戦した美咲ちゃん

淡々と走っていたように見えたのですが、折り返し手前で順位を確認したら13位！
前方に3人ぐらい確認出来るくらいの位置で走っていました。

「美咲！前に3人見えるだろ！美咲なら抜かせる！抜くんだぞ」と声をかけたら、
「ハイ！」なんとも頼もしい！

このあとハーフを走る静ちゃんを応援するため
美咲ちゃんのゴールは確認できませんでしたが。

なんと鮭を抱きしめてるじゃありませんか！

私もビックリ！スゴイ！やった～最高の走りを見せてくれました。

クォーターから10分遅れでスタートしたハーフに、静ちゃんがトライ！

静ちゃんは、11月2日帯広フードバレーハーフで、

1時間41分47秒で自己最高記録を出し、4位入賞を果たし、

この今シーズン最後の大会でも高成績を出させてあげたいという気持ちで

終始声をかけサポートさせてもらいました。

辛かったかもしれませんが、ヤッタゼベイビー！またしても記録更新です！

おめでとうございます。

今回の走りを始めから最後まで見させてもらいましたが、

もう限界！という走りじゃありませんでした。

まだまだ攻めるところがたくさんありました。

練習してタイムを縮めて行きましょう。

里奈ちゃん　3位　43：34　　美咲ちゃん　9位　47：12　静ちゃん　5位　1：41：11

3人とも、今シーズン最後の大会としてふさわしい自己最高タイムを叩き出してくれました。

第１回 作．AC 真駒内マラソン スタート!!

不安定な天気で晴れたり、雨が降ったりしている中、午前9時スタートが切られました。

今回長谷川塾からは、力ちゃんが出場しました。

力ちゃんの目標は、サブスリー!!

2時間59分代のペースメーカーがリードし、たくさんのランナーが取り囲んで

5ｋｍ地点を20：45で通過しました。

強い風が影響し、折り返してからはペースが落ちている。

それでも頑張らなければ目標が達成できない。

路面は水浸し、コンデションとしては最悪！

15ｋｍからサブスリーを目標としている集団に着いて行かれず、ズルズル後退…。

またしても自分で描いていた走りが出来ず、悔しい思いをしたと思いますが・・・

自分に欠けているもの、やらなくちゃいけないことがハッキリしたと思います。

そのことが分かっただけでも出場した価値があったと思います。

あとは、この悔しい思いを克服するために、どれだけやるかにかかってきます。

気持ちを強く持ち、来年に向け、また一緒にやっていきましょう！

50歳～59歳の部　10位　時間　3時間21分47秒

5ｋｍ通過　00：20：45

10ｋｍ通過　00：42：16

15ｋｍ通過　1：03：10

20ｋｍ通過　1：26：14

25ｋｍ通過　1：49：30

30ｋｍ通過　2：13：56

35ｋｍ通過　2：38：26

40ｋｍ通過　3：07：59

今年一年頑張りました。

本当に頑張ったよね。

結果として目標が達成出来なかったけど、そんなに簡単なものじゃないです。

その目標に向かって頑張り続けることが、一番大切だと思います

今の力ちゃんは、それが出来ていて、本当に魅力的だし、大好きです。

今の姿を変えず突き進んで行きましょう！

必ず満足行く記録を手にすることでしょう！

私が保証します。