近況報告 Part2

≪　　報告　　≫

英ちゃん頑張ってます。

２週連続の挑戦でした。

 3月1日(日)は、3週連続挑戦となる静岡マラソンに挑みます。

身体壊さないようにネ！

 

3/1 ＡＭ11：30速報を追加します。

英ちゃんの記録が入ってきましたのでお知らせします。

静岡マラソン　時間　２時間59分54秒でした。

★ー☆ー(^O^)／ー★ー☆

(^_-)-☆ー※

 2月から参加者は少ないものの、毎週練習会を行ってきました。

2/7　18ｋｍの峠越え練習！

別ちゃんが車でサポートしてくれました。

2/14　10ｋｍ走

メリハリを利かせた走りを行い、菊ちゃん、美咲ちゃん頑張りました。

この日、私も走っちゃいました　(^_-)-☆

2/21　スピード練習
力ちゃんは赤のコース　菊ちゃん、美ちゃんは青のコース
キツイ練習でしたが、みんな頑張りました。

2.15ｋｍ×5本
菊ちゃんは午後からバレーボール大会があるためこれで終了！

力ちゃんと美ちゃんは、このあと10ｋｍコースを走りきりました。

※　3/1追加　※
2/28 ロング走
この日は集合時間を1時間早めての練習会にしました。
前日の雪で、スピード練習を断念！奈井江町を別ちゃんに
案内してもらいながら1時間30分走りとおしました
柴ちゃん、別ちゃん、菊ちゃん、そして私も一緒にラン…　疲れました…
この練習会で、菊ちゃんが速くなっていることを実感しました。
欠かさず練習会で汗を流してる菊ちゃん！そんな菊ちゃんが大好きです
たとえ練習に参加する人が菊ちゃん一人になろうと　私はサポートします
一緒に目標達成に向け頑張りましょう‼‼
 

長谷川塾 近況報告

大阪ハーフマラソンを2015年最初のレースに選び、

浪速の街を、英ちゃんが走ってきました。

この大会は、大阪国際女子マラソンと同時スタートする「大阪ハーフマラソン」

大阪の沿道の元気な声援をもらいながら、

普段は走ることのできない市街地の大通りを走ることができます。

長い陸上競技場で大観衆の中でゴールを迎えるというフイニッシュの感動は、

この大会でしか味わえません。

ゴール後は、女子マラソンのゴールをスタンドで見ることができます。

『何とかキロ4分を切るペースで行けました。

疲れで免疫力が落ち、38度近い高熱で、

点滴を打ち静養し、ぶっつけ本番で挑みました。

その状態を考慮すれば後半ねばれたのでまずまずと思います。

 正直最低ラインの走りが出来ホットしてます。』とのコメント。

英ちゃん　　記録　1時間23分55秒

 冬場の練習の成果が十分にでていると思います。

この後、青梅、東京、静岡、板橋マラソンと続きますが、休養も頭に入れ頑張ってください。

 

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名護市と滝川市は友好親善都市で交流を図っています。

今回静ちゃんは、滝川市役所走るメンバーとともに、

ＮＡＧＯハーフマラソン走って名護市職員と交流を図ってきました。

静ちゃん　時間　1時間51分25秒　50～54才の部　2位で表彰台一番乗りです

❀　おめでとう！❀

 

『スローペースを維持し過ぎ、課題が残る結果になりましたが、また、頑張ります』

と、元気なコメント。

今年は、昨年出場した大会にすべてエントリーし、

昨年の記録をすべて塗り替えるそうです。

今の静ちゃんならできます　がんばって！

 

里奈ちゃんの近況報告　・　・　・　・　・　・　・　・

 

　

 

『冬季間、練習会に参加出来ずすみません。

テイネオリンピアスキー学校で、スノーボードインストラクターをしながら、

道大会・全日本に向けて練習中です。

今年は去年の倍の技術で！

来年はそのまた倍の技術で大会に挑む意気込みです!!

雪が溶けたら、マラソンもがんばりますので、よろしくお願いします。

一緒に走れる日を楽しみに、スノーボード、全力でがんばります!!』

こんな格好で滑ることも・・・これも仕事なんです↷

 

☆　　☆　　☆　　《　　塾　　長　　よ　　り　　》　　☆　　☆　　☆

 

2月から毎週練習会を開催します。

道内の大会は4月からの開催となり、

冬場の練習が一年を左右すると言っても過言ではありません。

4月までに走れる身体づくりをしっかり行い、大会に備えたいものです。

練習を続けていくことがどれだけ大変か！私自身、分かっているつもりです。

少しでもサポートしてあげたいと言う気持ちから、練習会を行い、

それなりの成果を約束したいと思っています。

ただ、マラソンは、走れるようになっても満足のいく結果を残すためには、

メンタル面も鍛えなければいけません。

フルマラソンで苦しくなる30ｋｍ地点　あなたはどう思いますか？

『まだ、あと10ｋｍもあるのか・・・・』と思うか、

『もう、あと10ｋｍしか残っていないぞ』と思うか。

どちらですか？

同じ距離なのに、それを自分がどう捉えるかで心身の動きは大きく異なる。

私は昔から北海道マラソンを一つの目標にし、辛い練習にも耐えてきました。

一年通して、何百時間も練習してきたのに大会は3時間ぐらいで終わってしまう。

もっともっと頑張っているその姿を見てもらいたい。

 

世の中には走りたくても走れない人が沢山いる。

苦しむことのできない人も沢山いる。

 

その中で自分は健康で、今走ることができている。

神様に感謝！苦しむことができる自分は幸せ！それじゃもっと苦しもう。

このように考えると苦しむことも楽しくなる。私はそうしてきました。

みんなも同じように考えやってくださいとは言いませんが、

少しでも役に立てればと思い書きました。

すべてをプラス思考に変え、メンタル面も今から養っていきましょう。

私は思います。

マラソンは体力と技術の他に精神力が必要です。

それほどメンタルなスポーツでないだろうか。

 

今年の大会、全てにおいて塾バスで移動します。

行動を同じくできるのなら是非連絡を入れてください。

前日の大会会場での練習、夜は食事しながらの語らい、

一緒に寝て、これも地方大会の醍醐味です。

昨年と同じような流れで一年を終わらせないで、モチベーションを上げ、

自分を変える気持ちで一つひとつ頑張ってください。

そのお手伝いはさせてもらいます。

頑張って今年も一年やっていきましょう！