2015伊達ハーフマラソン

2015年　道内マラソン大会の始まりです。

目標達成のために冬場たくさん練習してきました。

その成果をこの大会で出してくれとは言いません。

まずは初戦、今、

どれだけ走れるか？

確認するための大会でいいと思います。

メンバー10名がエントリーしました。

3名が土曜日から現地入り、早速コース下見兼ての練習です。

温泉入浴した後、バスの中で一杯　ビールが美味しい‼

今年も駐車場一番奥にバスを泊め、朝早く来るメンバーを待つことにした。

スタート1時間前、全員そろってのウォーミングアップ。

(^_-)-☆　－　(^_-)-☆ー(^_-)-☆　スタ－トだよ！　(^_-)-☆ー(^_-)-☆　－　(^_-)-☆ー(^_-)-☆

10ｋｍの部エントリーの里奈ちゃん

美咲ちゃんも10ｋｍを力走！カッコいいね！

★・　★・　さぁ～ここからハーフです　・★　・★

1番手は英ちゃん！トンネルを抜けやってきました。

春ちゃんです。

今年の走りは　なんか違うぞ　調子が良さそうです。

力ちゃ～ん頑張って！

菊ちゃん　速いぞ！やるね～

虻ちゃん　もう少しだガンバレ！

静ちゃん　探すのが大変だったよ～

美ちゃん最後一人ひとり抜いていこう！

ゴールまで何人抜けるかな？

最後の給水　別ちゃんしっかり飲んでラストスパートだ！

静ちゃんの職場の仲間で今回一緒にスタートを切った池田君

初めてのハーフ挑戦でしたが見事な完走でした。エライぞ

メンバーみんな頑張ってくれて、春一番の大会なのに素晴らしい走りを見せてくれました。

みんな大丈夫！

目標達成するための大会はこれからだ！

菊ちゃん　おめでとう！凄いよね　目標大幅更新！塾長も＼(◎o◎)／！

練習会全て参加の賜物だね　本当に頑張ったと思います。

今回表彰台に上がったのは里奈ちゃんだけだったけれど

みんなも本当に頑張りました。

長谷川塾で賞を与えるとしたら

全員が表彰台です！

みんな頑張ってくれて本当にありがとう。

10kmの部

里奈ちゃん ： ６位入賞　43：15

美咲ちゃん ： 15位　47：09

ハーフの部

英ちゃん ： 31位　1：23：32

春ちゃん ： 19位　1：26：14

力ちゃん ： 41位　1：30：25

菊ちゃん ： 135位　1：40：27

虻ちゃん ： 149位　1：42：12

静ちゃん ： 11位　1：43：11

美ちゃん ： 21位　1：47：15

別ちゃん ： 325位　1：57：04

池田君 ： 　　　　　　1：57：50

近況報告 Part3

3月12日～15日まで、みやぎ蔵王えぼしスキー場で全日本スノーボード技術選手権大会があり

里奈ちゃんが、見事！3連覇達成しました。＼(^o^)／

　この大会の公式ポスターには

里奈ちゃんのカッコ良い写真が載っていました。凄いよ！本当に凄い事です。

 

 

 

プレッシャーもあったと思いますが、良く頑張ったと思います。

夏は走り！冬はボード！一年中休むところなくして頑張っている里奈ちゃんは

最高です。我々も見習わらなくちゃいけないね　本当におめでとうございました。

4月からはマラソンだね。精神的にも強くなったと思うし、今年の走りに、どうしても

期待しちゃうよね　ゴメン。ゴメン(*'ω'*)　プレッシャーかかるよね

焦らず走る練習からやって行きましょう　練習会参加待ってまぁ～す。

 

英ちゃんが板橋ＣＩＴＹマラソンを走りました。

 

速報ですが報告とさせていただきます。

 

(*'ω'*)・(^_-)-☆・('ω')ノ・(^^)/~~~・(@_@。・(^O^)／・(＾◇＾)

 

2月から冬場のトレーニングとして、毎週練習会を行ってきましたが

3月28日の練習会を持って奈井江町での練習会を終了とさせていただきます。

ありがとうございました。参加人数は少なかったとはいえ、先日の

10ｋｍタイムトライアルの結果を見る限り　練習会の成果が出ていたと思います

やってきて本当に良かったです。

4月からは道内各地で大会が始まります。練習会は大会、大会の合間をぬって

企画案内をしたいと思っていますので宜しくお願いします。

 

 

 



近況報告 Part2

≪　　報告　　≫

英ちゃん頑張ってます。

２週連続の挑戦でした。

 3月1日(日)は、3週連続挑戦となる静岡マラソンに挑みます。

身体壊さないようにネ！

 

3/1 ＡＭ11：30速報を追加します。

英ちゃんの記録が入ってきましたのでお知らせします。

静岡マラソン　時間　２時間59分54秒でした。

★ー☆ー(^O^)／ー★ー☆

(^_-)-☆ー※

 2月から参加者は少ないものの、毎週練習会を行ってきました。

2/7　18ｋｍの峠越え練習！

別ちゃんが車でサポートしてくれました。

2/14　10ｋｍ走

メリハリを利かせた走りを行い、菊ちゃん、美咲ちゃん頑張りました。

この日、私も走っちゃいました　(^_-)-☆

2/21　スピード練習
力ちゃんは赤のコース　菊ちゃん、美ちゃんは青のコース
キツイ練習でしたが、みんな頑張りました。

2.15ｋｍ×5本
菊ちゃんは午後からバレーボール大会があるためこれで終了！

力ちゃんと美ちゃんは、このあと10ｋｍコースを走りきりました。

※　3/1追加　※
2/28 ロング走
この日は集合時間を1時間早めての練習会にしました。
前日の雪で、スピード練習を断念！奈井江町を別ちゃんに
案内してもらいながら1時間30分走りとおしました
柴ちゃん、別ちゃん、菊ちゃん、そして私も一緒にラン…　疲れました…
この練習会で、菊ちゃんが速くなっていることを実感しました。
欠かさず練習会で汗を流してる菊ちゃん！そんな菊ちゃんが大好きです
たとえ練習に参加する人が菊ちゃん一人になろうと　私はサポートします
一緒に目標達成に向け頑張りましょう‼‼
 

長谷川塾 近況報告

大阪ハーフマラソンを2015年最初のレースに選び、

浪速の街を、英ちゃんが走ってきました。

この大会は、大阪国際女子マラソンと同時スタートする「大阪ハーフマラソン」

大阪の沿道の元気な声援をもらいながら、

普段は走ることのできない市街地の大通りを走ることができます。

長い陸上競技場で大観衆の中でゴールを迎えるというフイニッシュの感動は、

この大会でしか味わえません。

ゴール後は、女子マラソンのゴールをスタンドで見ることができます。

『何とかキロ4分を切るペースで行けました。

疲れで免疫力が落ち、38度近い高熱で、

点滴を打ち静養し、ぶっつけ本番で挑みました。

その状態を考慮すれば後半ねばれたのでまずまずと思います。

 正直最低ラインの走りが出来ホットしてます。』とのコメント。

英ちゃん　　記録　1時間23分55秒

 冬場の練習の成果が十分にでていると思います。

この後、青梅、東京、静岡、板橋マラソンと続きますが、休養も頭に入れ頑張ってください。

 

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名護市と滝川市は友好親善都市で交流を図っています。

今回静ちゃんは、滝川市役所走るメンバーとともに、

ＮＡＧＯハーフマラソン走って名護市職員と交流を図ってきました。

静ちゃん　時間　1時間51分25秒　50～54才の部　2位で表彰台一番乗りです

❀　おめでとう！❀

 

『スローペースを維持し過ぎ、課題が残る結果になりましたが、また、頑張ります』

と、元気なコメント。

今年は、昨年出場した大会にすべてエントリーし、

昨年の記録をすべて塗り替えるそうです。

今の静ちゃんならできます　がんばって！

 

里奈ちゃんの近況報告　・　・　・　・　・　・　・　・

 

　

 

『冬季間、練習会に参加出来ずすみません。

テイネオリンピアスキー学校で、スノーボードインストラクターをしながら、

道大会・全日本に向けて練習中です。

今年は去年の倍の技術で！

来年はそのまた倍の技術で大会に挑む意気込みです!!

雪が溶けたら、マラソンもがんばりますので、よろしくお願いします。

一緒に走れる日を楽しみに、スノーボード、全力でがんばります!!』

こんな格好で滑ることも・・・これも仕事なんです↷

 

☆　　☆　　☆　　《　　塾　　長　　よ　　り　　》　　☆　　☆　　☆

 

2月から毎週練習会を開催します。

道内の大会は4月からの開催となり、

冬場の練習が一年を左右すると言っても過言ではありません。

4月までに走れる身体づくりをしっかり行い、大会に備えたいものです。

練習を続けていくことがどれだけ大変か！私自身、分かっているつもりです。

少しでもサポートしてあげたいと言う気持ちから、練習会を行い、

それなりの成果を約束したいと思っています。

ただ、マラソンは、走れるようになっても満足のいく結果を残すためには、

メンタル面も鍛えなければいけません。

フルマラソンで苦しくなる30ｋｍ地点　あなたはどう思いますか？

『まだ、あと10ｋｍもあるのか・・・・』と思うか、

『もう、あと10ｋｍしか残っていないぞ』と思うか。

どちらですか？

同じ距離なのに、それを自分がどう捉えるかで心身の動きは大きく異なる。

私は昔から北海道マラソンを一つの目標にし、辛い練習にも耐えてきました。

一年通して、何百時間も練習してきたのに大会は3時間ぐらいで終わってしまう。

もっともっと頑張っているその姿を見てもらいたい。

 

世の中には走りたくても走れない人が沢山いる。

苦しむことのできない人も沢山いる。

 

その中で自分は健康で、今走ることができている。

神様に感謝！苦しむことができる自分は幸せ！それじゃもっと苦しもう。

このように考えると苦しむことも楽しくなる。私はそうしてきました。

みんなも同じように考えやってくださいとは言いませんが、

少しでも役に立てればと思い書きました。

すべてをプラス思考に変え、メンタル面も今から養っていきましょう。

私は思います。

マラソンは体力と技術の他に精神力が必要です。

それほどメンタルなスポーツでないだろうか。

 

今年の大会、全てにおいて塾バスで移動します。

行動を同じくできるのなら是非連絡を入れてください。

前日の大会会場での練習、夜は食事しながらの語らい、

一緒に寝て、これも地方大会の醍醐味です。

昨年と同じような流れで一年を終わらせないで、モチベーションを上げ、

自分を変える気持ちで一つひとつ頑張ってください。

そのお手伝いはさせてもらいます。

頑張って今年も一年やっていきましょう！

 

 

2015 新年会

 

新年明けましておめでとうございます。

1月10日（土）長谷川塾総会・新年会を奈井江温泉北乃湯ホテルで開催しました。

13時温泉に集合し、2015年の走り初めは、奈井江神社までの往復11ｋｍ 

前日までの低気圧で、木々が雪化粧でとても清々しく、走り初めにぴったしでした。

交通量の少ない農道を選び、最後尾には隆ちゃんの車でサポートしてもらいました。

　狭い歩道でありましたが、迷惑かけないよう走らさせていただきました。

 

奈井江神社に到着！早速参拝！みんな何を祈願したのでしょうか？

 

 



温泉に到着後すぐに入浴し、汗を流しした後、部屋にて総会を開催しました。

1時間ぐらいで総会を終わらせ　さぁ～場所を替え新年会だぁ～‼

かんぱ～い　

18時～21時までの時間を貸し切っての楽しい新年会の始まりで～す。

皆さん方に提供して頂いた物の競りの始まりで

さぁ～買った！買った！

ゲームの開始です

 2チームに分かれ競い合ったのですが・・・ゴメンなさい写真が・・

8つのゲームを企画し、盛り上がりすぎで写真撮るの忘れちゃいました(´・ω・`)　ごめんﾁｬｲ

 

さぁ～ここからが本番なのでしょうか　2１時～23時までカラオケルームを貸し切っての

歌えや、飲めやのドンちゃん騒ぎ。

 ゲームの負けチームから歌の発表です

 美咲ちゃんも熱唱‼

 みんなノリノリ

 新メンバー菊ちゃんも楽しんでいただけましたか？

力ちゃんもノリノリで熱唱！やるね～

この人だ～れ(。´･ω･)?だいぶ入ってま～す

 

 

ありがとうございました。総会も無事終わり、何よりもみんなが楽しんでくれた事が一番です。

私は先に寝かさせて頂きましたが２４時まで歌っていたとか・・みんな凄すぎです。

 

今年も自分の目標を達成できるよう頑張って行きましょう。

 

（ありがとうございました。）