月形温泉練習会Ⅱ

2/25月形温泉2回目の練習会です。天気は良かったですが寒いです

2/11の練習会では1時間経過したところで折り返ししましたが、今回は

突き当りまで行って帰るコース設定にしました。今回も隆ちゃんが車でサポート

さぁ～長旅！元気いっぱい行きますか　出発8：53

6．4ｋｍ地点から峠の登りが始まります。(ノД`)・゜・。

 

前日までの雪で、今回は国道を走らず1本北側の通りを走りました。

 

私もトライ！

 

国道の脇道でしたが車が多かったように感じました。気を付けて行きましょう。

 

 

峠越えの道路は先ほどと一遍　車が来ません。

だからと言ってこんな走りはいけませんね

 

さぁ～ここから峠の登りが始まります。みんな！一列になって行きましょう！

 

ここからは5分おきに先頭を交代し、みんなで仲良く力を合わせ

峠を克服しましょう。

 

高い地点まで登ってきました。まだ続きます。(´ﾟдﾟ｀)

 

今度は下りです。本当にみんな頑張りました。

 

 

折り返し地点に近づくころ雪が降りだしてきました。もうすぐだよ！

 

やった～！(^O^)／　凄いぞ！みんなでやったね　それにしても登りはキツイね～

 

折り返し後は各々のペースで温泉までゴー‼

 

今日はみんな頑張ってくれました。凄いです！

最後塾長の私が到着したのが11：50分。後半足が動かず、みんなにご迷惑を

かけました。でも歩かなかったよ(^_-)-☆

今日は皆さんお疲れ様でした。菊ちゃんと理恵ちゃんにはゴールしてから

私を向かいに行くため30ｋｍも走らせちゃったね　ゴメンね　ゆっくり

身体休めてください。　本当にお疲れ様でした。

 

 

 



月形温泉練習会

2/11日　月形温泉を利用しての練習会は初めてです。

9時集合でコースを当別ダムおり返しで設定して今日はコースも初めてであるため

1時間経過したところで折り返すことにしました。隆ちゃんが先導車で安全確認し、

私が最後を走り、もし走るコースとして不適合と判断した時はひき返すとの約束で

スタートを切りました（8：53）

 

 

 

 

理恵ちゃんが先頭で走り

 

菊ちゃん、よっちゃんと続きました。

 

私も走りました。

 

最後に美っちゃんと静ちゃん　今日はこの6人です。

 

さぁ～次の看板から右折してダムへと向かいます。

 

なんと道路は舗装が見えていて走りやすく　なぜか車が来ません？

 

6.4ｋｍ経過したところで一遍し雪道の登りです。

頑張れ！

 

隆ちゃんサポートありがとう。理恵ちゃんも1時間で折り返し地点までは

行けなかったものの軽快な走りで、今度は下り坂でスピードアップです。

 

菊ちゃん静ちゃんガンバレ！

 

 

 

今回このコース往復2時間走りましたが通過する車が全くいなく最高の練習会コースでした。

しかし、こんなことがあるんでしょうかカンカンカン🎶　これはどうすることもできません。(;_:)

 

 

私が最後にゴール！みんな頑張ってくれました。ありがとう！

このコースとても気に入りました。伊達ハーフに向けての練習には最高のコースです。

次回もこのコースで練習しましょう。　次回はみんなで折り返し地点まで行きましょう‼

お疲れ様でした。私で本日走った距離17ｋｍで。みんなはその距離を上回る

走りで良い練習ができたと思います。　お疲れ様でした。

 

 



嬉しい報告

1月12日（木）美っちゃんの誕生日についに結婚しちゃいました。

兼てからお付き合いし、長谷川塾で仲良く走っていた二人が

結ばれちゃいました。おめでとうございます。本当に嬉しく良かったです。

 

 

1月14日（土）美っちゃんの弟さんの店　てれ屋でお祝いをしました。

二人の笑顔、とても素敵で・・力っちゃん！はしゃぎ過ぎ！

これからも長谷川塾で一生懸命練習して頑張ってね　おめでとう‼

 

　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　

 

昨年暮れにＮＨＫ文化センターからランニング教室の講師の依頼をうけました。

今まで長谷川塾でやってきたことが評価されての依頼と思い心良く引き受ける

ことにしました。自分が人のために必要とされているのであれば頑張るのみ

一人では無理！塾メンバーみんなで新しい年に向かって頑張りましょう。

 

札幌教室

 

 

新さっぽろ教室

 

3月で仕事をやめ、走る事を中心に頑張っていきますので宜しくお願いします。

 

1月28日北村温泉にて練習会を行いましたが、私も一緒に走ったため

練習会風景を載せることができませんでした。地吹雪の中みんな頑張りました。

 

　　　　　　　　　　　　　　以上報告まで

 

 

 



2017走り初め・総会・新年会

1/7日（土）上砂川温泉パンケの湯13：00集合で今年最初の練習会と

総会・新年会を行いました。

準備運動した後スタート！

歩道がないため、車道一列になり雪道を走りました。

 

 

後方に今年もお世話になりますハザードを点滅してのサホートは隆ちゃんです。

上砂川神社に寄り参拝！今年もどうか宜しくお願いします👏

さぁ～ここから山登りだ‼

上砂川から奈井江町へぬける114号線へ

キツイ！

トンネル手前で折り返し！ここからは下りです

 

別ちゃんもう少しで折り返しだよ　頑張って！

ご苦労様でした。1時間30分みんな頑張ってくれました。

 

さぁ～温泉で汗を流しましょう！

この温泉にはトレーニングルームもあり合宿するのも最高！

 

16：00総会の始まりです。

 

17：00部屋を中広間にかえ新年会の始まりです。　カンパ～イ🍻

今回は素泊まり料金で宿泊し、食事はレストランに依頼し各自好きな物を

食べました。遊び心満載で企画してやりましたが・・・

 

大好評でした。！カツカレー・カツ定食・中華丼・豚ジンギスカン定食　美味しかったです。

 

 

食事が終わったところで、全員に今年の目標を発表して頂きました。

 

あゆみちゃん：　昨年美瑛ヘルシーマラソンハーフが1時間55分だったので

　　　　　　　　　　　　　　今年は1時間50分を切りたいです。フルマラソンにも挑戦します。

 

英ちゃん：　フルマラソン2時間50分を切りたいです。また北海道マラソンは

　　　　　　　　ベストが2時間54分なので今年はこの記録を更新したいです。

 

理恵ちゃん：　5km17分台を常に出す安定した走りをしたいです。筋トレも続けます。

 

隆ちゃん：　今年も皆のバックアップに努めたいです。長谷川塾10周年パーティーの時

私が司会をして盛り上げたいです。　（ありがとう。嬉しいです）

 

美ちゃん：　洞爺湖マラソンで4時間切りを目標にします。ハーフ1時間40分台！

 

菊ちゃん：　旭川ハーフ１時間40分を切りたいです。目標1：38：27　秩父別10kmは

45分を切ることを目標とします。

 

力ちゃん：　現在足の病気で走られず。まずは完全に治療し治しフル3時間15分ぐらいを

　　　　　　　　　目標にして頑張ります。今回結婚の報告を頂きました。　おめでとうございます♡

 

よっちゃん：　ハーフ1時間50分を切りたいです。千歳フルで4時間を切りたいです。

 

別ちゃん：　走る気力を復活させ、伊達ハーフで1時間50分切り、洞爺フルで4時間切りです

 

春ちゃん：　最近ランニングハイが感じられなくなりましたが頑張ってフル3時間切りを

目標に、じみちに頑張って走って行きたいです。

 

虻ちゃん：　フル3時間30分切り　ハーフ1時間３０分切りを目標にして頑張ります。

 

のっちゃん：　サロマウルトラマラソンをまた走りたいことを目標にします。

 

皆さんありがとうございます。この目標を達成できますよう一生懸命サポート

して行きますので今年も宜しくお願いします。

 

20：00カラオケルームで二次会です。思いっきり歌いましょう。

皆さんお上手です。

 

 

 

最高に盛り上がり　最後は　長谷川塾　OVER THE TOP!👏

22：00　お開き！楽しかったよぉ～！

大変お世話になりました。ありがとうございました。

ご迷惑をおかけしなかったでしょうか？本当に良くして頂きました。

ありがとうございました。これからたびたび利用させていただきます。

今後とも長谷川塾を宜しくお願いします。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マラソンクラブ　長谷川塾　　塾長　長谷川　哲司