10月3日（金）岩見沢に向かい、里奈ちゃんの仕事を終わるまで待ち、
それから別海町に向かって出発しました。（20：15）
ルートは日勝峠を通って行こうと計画し、日高の道の駅に着いたのが22：30
今日はここまでにしよう。 もう限界。車中泊でグ～グ～。
翌朝５時に日高を出発！！
途中、多和平で遊び、別海に着いたのが10時30頃でした。
別行動の力ちゃんも１１時に到着しました。
今回、幸ちゃんは新十津川の走る仲間と一緒の移動で、
和ちゃんは取材を兼ての参加のようでした。（参加者名簿で知る）
早速練習です。
パークゴルフ場にウッドチップで整備された2ｋｍのランニングコースを
2人は軽快な走りで駆け抜けていました。
とても走りやすかったそうです。
力ちゃんがとても気に入ったみたいです。
遠い別海町まで来てのエントリー!! 頑張らなくちゃね!!
さア～明日は頑張るぞ！やってやるぞ！
受付を済ませ、この後温泉で汗を流し疲れを取り除きました。
早い時間から、野菜とお肉がたっぷりな鍋で一杯！
昼食・夕食兼用です☆
食材はたっぷり!! マラソン談義に花を咲かせ、楽しい時間を過ごしました。
具材も3回入れ替え、最後はキムチ味にして、〆はラーメン 美味しかったよ～
始めた時間が早かったので、お開きも早かったような…
寝たのも早かったような…？
酒が無くなったのかな？
さぁ～明日のためにたくさん寝るぞ！お休み！
夜中の☆星はキレイだったなぁ～。
朝方は冷え込みが厳しく吐く息が白く・・やっぱり別海は冷えるねぇ～
おはよう＼(◎o◎)／！晴天で～す。
もちろん朝は雑煮で いただきま～す！！
これで大丈夫！腹ごしらえは万全！
力ちゃんの目標はサブスリー達成！幸ちゃんと里奈ちゃんは3時間30分切を目標にした。
幸ちゃんはコンデションが悪くなければ、軽く30分切は大丈夫と思うのですが・・
今回幸ちゃんの走りをじっくり見させて頂くことにしました。
里奈ちゃんとは30分切を達成した暁にはＧＰＳ時計をプレゼントすると約束。
和ちゃんとは話することができませんでした。
10：00別海陸上競技場をスタート
今回は一人ひとりのレース展開を知ってもらうために写真を並べてみました。
まずは力ちゃん！目標3時間切りを目指し、競技場を飛び出して行きました。
いいぞ！目標の通過タイムをうわまってるよ！5kmで30秒の貯金!!
15kmでは1分14秒の貯金 いいぞ着々と貯金が増えているぞ！
25ｋｍ地点では1分43秒まで・・・いいぞ勝負はここからだ！
もう貯金をするような走りはいらないよ。
後は減らさないよう我慢に我慢を重ね、なんとかこのラップを維持してくれ！
写真でもわかるようにペースダウン…ここは35km地点関門
1分43秒あった貯金が、なんと8秒まで使ってしまった。
このあと次のレースに繋がる何かを見つける走りを期待したのですが・・・
ダメージが大きかったのか？40ｋｍまでの5ｋｍが36分48秒までかかってしまった。
35ｋｍまではサブスリー出来るタイムで来ていたのに・・
ちなみに35ｋｍ通過タイムは2：28：37でした。
あと7ｋｍ今回の課題はここにあるね。
力ちゃんのゴールタイムは3：24：50 でした。
力ちゃん本当に悔しかったね！
でも途中までやることはやったんだもの。
あとは最後の詰めが出来なかっただけ。
また練習して、必ずリベンジするよ!!
この悔しさあって、強くなれるんだよ。
一緒に頑張って行こうね。この結果を踏まえ11月に、もう一度フルチャレンジするそうです。
･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ
和ちゃんは、コース途中で確認！軽快な走りでアッという間。
写真はこの2枚しか無く、頑張った姿を紹介できなく申し訳ありません。
テレビカメラも入っていたから、多分スーパーニュースで和ちゃんの走りを
沢山紹介してくれるでしょう。今回は走る事予定してませんでしたから、
2・3回の声かけしかできませんでした。
10/8今ＵＨＢスーパーニュースで和ちゃんの記録を確認しました。
2時間38分39秒 自己最高記録達成！ゴメン違ったね千歳で2：38：01あったね
でも、国際大会出場権獲得です。やったね！おめでとう！
･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ
幸ちゃんは余裕の走りを見せてくれました。
各関門で時計を見て声をかけたのですが、
最後まで苦しい顔を一度も見せず、別海を楽しんで走ってるようでした。
初めは5分の貯金から始まり、折り返してきた時には10分の貯金！
もう3時間30分切は大丈夫！
でも後半歩いたりしたら、10分の貯金なんてアッという間。
塾長として、後半歩いてる幸ちゃんの光景を何度か見ているだけに心配で…
最後まで追いかけることにしました。
そんな心配もよそに、スゴイぞ10分の貯金を落とすことなく、
さらに貯金が増える走りで、最後の最後まで見事な走りを見せてくれました。
立派な走りです。時間も3時間19分06秒でゴール!!
この走りが出来ることに自信を持ち、来年に繋げましょう。
良い走りを見せてくれてありがとう！
常にこのような走りをしたいですね!!
･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･
さぁ～里奈ちゃん頑張りましょう。
ＧＰＳ時計を賭けての走りです。
キロ5分ペースで走って3：30：59だから、それを上回るペースで走り、
貯金をどれだけつくり、後半その貯金をどれだけ使いこみしないかが、
今回の目標であり、テーマです。
5ｋｍの関門は、目標のタイムより1分早く通過！
平均4分45秒ぐらいのペースで走っている。
このまま5ｋｍで1分の貯金を作って、30ｋｍ過ぎまで行ってくれれば、
目標は絶対達成できます。
この時点で、同じペースの方々と集団が形成されていました。
この集団に食らいつき、走ることがとても大切です。
頑張れ！
１５㎞地点、多少後ろに付き追いかける展開となってきましたが、
まだ貯金を足り崩してる訳じゃない。頑張れ！
少し離されている…。
ここであきらめたら終わりだ!!
集団に着いて行かれない悔しさはあるが、諦めるな!!
目標は30分切だ!!
苦しい！一人で走る展開になり、苦しさも倍増！
30ｋｍ～35ｋｍまでは貯金を少しづつ取り崩す走りになり、
どうなるのか？
お願いだ！歩くのだけはやめて！
ここで救世主!!
ゼッケン924番の方が「一緒に行こう！」
最後まで引っ張る形で、色々声を掛けてくれたみたいです。
そのお陰で落ち込みも少なく競技場に飛び込んできました。
すごいぞ30分を大幅に切るタイムでゴールイン
時間 3時間26分50秒 自己記録更新で～す。
おめでとう！おめでとう！
苦しい中よくぞ頑張った！
頑張りのあまり、ゴールラインのマットに右足が取られ転倒！
救護室で一休み。里奈！レースは終わったよ。
里奈ちゃんは凄いよ。
今日の頑張りに感動したよ。本当に頑張ったね。
約束のGPS喜んでプレゼントしますヾ(*´∀｀*)ﾉ
今回は3人の走りをじっくり見させて頂きました。
まだまだ練習次第で伸びることを実感しました。
お疲れ様でした。
大きなバスタオル ヨーグルト、チーズ、バターに秋味 たくさんもらったね。
･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･
同日、札幌では、札幌マラソンが開催され、
し～ちゃんがハーフで自己最高記録を更新しました。1時間42分01秒
美ちゃんも10ｋｍで自己記録更新 48：09
アッキーはハーフを1：31：19で走り、英ちゃんは1：22：42でした。
また、秩父別マラソンでは、富美ちゃんが5ｋｍ 26：18、
ゆうちゃんが10ｋｍ 51：15で走りました。
理恵ちゃんは、10ｋｍ 40：14で見事に優勝！
副賞でお米60ｋｇ獲得しました。
10月5日は、全道各地でメンバーが大活躍した一日でした。
･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.｡o○ヽ(○･ｖ･
パイロットマラソン終了後、網走へ行きました。
その様子
↓↓↓
