近況報告 Part2

≪　　報告　　≫

英ちゃん頑張ってます。

２週連続の挑戦でした。

 3月1日(日)は、3週連続挑戦となる静岡マラソンに挑みます。

身体壊さないようにネ！

 

3/1 ＡＭ11：30速報を追加します。

英ちゃんの記録が入ってきましたのでお知らせします。

静岡マラソン　時間　２時間59分54秒でした。

★ー☆ー(^O^)／ー★ー☆

(^_-)-☆ー※

 2月から参加者は少ないものの、毎週練習会を行ってきました。

2/7　18ｋｍの峠越え練習！

別ちゃんが車でサポートしてくれました。

2/14　10ｋｍ走

メリハリを利かせた走りを行い、菊ちゃん、美咲ちゃん頑張りました。

この日、私も走っちゃいました　(^_-)-☆

2/21　スピード練習
力ちゃんは赤のコース　菊ちゃん、美ちゃんは青のコース
キツイ練習でしたが、みんな頑張りました。

2.15ｋｍ×5本
菊ちゃんは午後からバレーボール大会があるためこれで終了！

力ちゃんと美ちゃんは、このあと10ｋｍコースを走りきりました。

※　3/1追加　※
2/28 ロング走
この日は集合時間を1時間早めての練習会にしました。
前日の雪で、スピード練習を断念！奈井江町を別ちゃんに
案内してもらいながら1時間30分走りとおしました
柴ちゃん、別ちゃん、菊ちゃん、そして私も一緒にラン…　疲れました…
この練習会で、菊ちゃんが速くなっていることを実感しました。
欠かさず練習会で汗を流してる菊ちゃん！そんな菊ちゃんが大好きです
たとえ練習に参加する人が菊ちゃん一人になろうと　私はサポートします
一緒に目標達成に向け頑張りましょう‼‼
 

長谷川塾 近況報告

大阪ハーフマラソンを2015年最初のレースに選び、

浪速の街を、英ちゃんが走ってきました。

この大会は、大阪国際女子マラソンと同時スタートする「大阪ハーフマラソン」

大阪の沿道の元気な声援をもらいながら、

普段は走ることのできない市街地の大通りを走ることができます。

長い陸上競技場で大観衆の中でゴールを迎えるというフイニッシュの感動は、

この大会でしか味わえません。

ゴール後は、女子マラソンのゴールをスタンドで見ることができます。

『何とかキロ4分を切るペースで行けました。

疲れで免疫力が落ち、38度近い高熱で、

点滴を打ち静養し、ぶっつけ本番で挑みました。

その状態を考慮すれば後半ねばれたのでまずまずと思います。

 正直最低ラインの走りが出来ホットしてます。』とのコメント。

英ちゃん　　記録　1時間23分55秒

 冬場の練習の成果が十分にでていると思います。

この後、青梅、東京、静岡、板橋マラソンと続きますが、休養も頭に入れ頑張ってください。

 

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名護市と滝川市は友好親善都市で交流を図っています。

今回静ちゃんは、滝川市役所走るメンバーとともに、

ＮＡＧＯハーフマラソン走って名護市職員と交流を図ってきました。

静ちゃん　時間　1時間51分25秒　50～54才の部　2位で表彰台一番乗りです

❀　おめでとう！❀

 

『スローペースを維持し過ぎ、課題が残る結果になりましたが、また、頑張ります』

と、元気なコメント。

今年は、昨年出場した大会にすべてエントリーし、

昨年の記録をすべて塗り替えるそうです。

今の静ちゃんならできます　がんばって！

 

里奈ちゃんの近況報告　・　・　・　・　・　・　・　・

 

　

 

『冬季間、練習会に参加出来ずすみません。

テイネオリンピアスキー学校で、スノーボードインストラクターをしながら、

道大会・全日本に向けて練習中です。

今年は去年の倍の技術で！

来年はそのまた倍の技術で大会に挑む意気込みです!!

雪が溶けたら、マラソンもがんばりますので、よろしくお願いします。

一緒に走れる日を楽しみに、スノーボード、全力でがんばります!!』

こんな格好で滑ることも・・・これも仕事なんです↷

 

☆　　☆　　☆　　《　　塾　　長　　よ　　り　　》　　☆　　☆　　☆

 

2月から毎週練習会を開催します。

道内の大会は4月からの開催となり、

冬場の練習が一年を左右すると言っても過言ではありません。

4月までに走れる身体づくりをしっかり行い、大会に備えたいものです。

練習を続けていくことがどれだけ大変か！私自身、分かっているつもりです。

少しでもサポートしてあげたいと言う気持ちから、練習会を行い、

それなりの成果を約束したいと思っています。

ただ、マラソンは、走れるようになっても満足のいく結果を残すためには、

メンタル面も鍛えなければいけません。

フルマラソンで苦しくなる30ｋｍ地点　あなたはどう思いますか？

『まだ、あと10ｋｍもあるのか・・・・』と思うか、

『もう、あと10ｋｍしか残っていないぞ』と思うか。

どちらですか？

同じ距離なのに、それを自分がどう捉えるかで心身の動きは大きく異なる。

私は昔から北海道マラソンを一つの目標にし、辛い練習にも耐えてきました。

一年通して、何百時間も練習してきたのに大会は3時間ぐらいで終わってしまう。

もっともっと頑張っているその姿を見てもらいたい。

 

世の中には走りたくても走れない人が沢山いる。

苦しむことのできない人も沢山いる。

 

その中で自分は健康で、今走ることができている。

神様に感謝！苦しむことができる自分は幸せ！それじゃもっと苦しもう。

このように考えると苦しむことも楽しくなる。私はそうしてきました。

みんなも同じように考えやってくださいとは言いませんが、

少しでも役に立てればと思い書きました。

すべてをプラス思考に変え、メンタル面も今から養っていきましょう。

私は思います。

マラソンは体力と技術の他に精神力が必要です。

それほどメンタルなスポーツでないだろうか。

 

今年の大会、全てにおいて塾バスで移動します。

行動を同じくできるのなら是非連絡を入れてください。

前日の大会会場での練習、夜は食事しながらの語らい、

一緒に寝て、これも地方大会の醍醐味です。

昨年と同じような流れで一年を終わらせないで、モチベーションを上げ、

自分を変える気持ちで一つひとつ頑張ってください。

そのお手伝いはさせてもらいます。

頑張って今年も一年やっていきましょう！

 

 

2015 新年会

 

新年明けましておめでとうございます。

1月10日（土）長谷川塾総会・新年会を奈井江温泉北乃湯ホテルで開催しました。

13時温泉に集合し、2015年の走り初めは、奈井江神社までの往復11ｋｍ 

前日までの低気圧で、木々が雪化粧でとても清々しく、走り初めにぴったしでした。

交通量の少ない農道を選び、最後尾には隆ちゃんの車でサポートしてもらいました。

　狭い歩道でありましたが、迷惑かけないよう走らさせていただきました。

 

奈井江神社に到着！早速参拝！みんな何を祈願したのでしょうか？

 

 



温泉に到着後すぐに入浴し、汗を流しした後、部屋にて総会を開催しました。

1時間ぐらいで総会を終わらせ　さぁ～場所を替え新年会だぁ～‼

かんぱ～い　

18時～21時までの時間を貸し切っての楽しい新年会の始まりで～す。

皆さん方に提供して頂いた物の競りの始まりで

さぁ～買った！買った！

ゲームの開始です

 2チームに分かれ競い合ったのですが・・・ゴメンなさい写真が・・

8つのゲームを企画し、盛り上がりすぎで写真撮るの忘れちゃいました(´・ω・`)　ごめんﾁｬｲ

 

さぁ～ここからが本番なのでしょうか　2１時～23時までカラオケルームを貸し切っての

歌えや、飲めやのドンちゃん騒ぎ。

 ゲームの負けチームから歌の発表です

 美咲ちゃんも熱唱‼

 みんなノリノリ

 新メンバー菊ちゃんも楽しんでいただけましたか？

力ちゃんもノリノリで熱唱！やるね～

この人だ～れ(。´･ω･)?だいぶ入ってま～す

 

 

ありがとうございました。総会も無事終わり、何よりもみんなが楽しんでくれた事が一番です。

私は先に寝かさせて頂きましたが２４時まで歌っていたとか・・みんな凄すぎです。

 

今年も自分の目標を達成できるよう頑張って行きましょう。

 

（ありがとうございました。）



片山ご夫妻

12月29日

楽しい時間を過ごしました。

まさか一緒に飲めるなんて・・・

力ちゃん、里奈ちゃんにも参加して頂き、あっという間の２時間でした。

紹介しましょう　片山　純君・志保ちゃん御夫婦です＼(^o^)／

お二人ともマラソントップクラスで、　純君は2011年の別海パイロットマラソンの優勝者！

そして志保ちゃんは2014年度の別海パイロットで頂点に立っています。

また、志保ちゃんはウルトラマラソンでも有名で、7時間33分の記録も出し

世界選手権にも出場している方です。

そんな2人と一緒に飲めるなんて…ど～して？なんで？

実は21年前の1993年、一緒にハワイのホノルルマラソンを走り、

ともに年代別で入賞していました。

その時の写真と新聞です。

純君19歳　私は41歳でした。

北海道から沢山のツアー参加者で、完走パーテｲーでは

私と純君がシャンパン抜いたんだよね～　( ^^)／▽▽＼(^^ )

今回、その時頂いた賞を互いに持って行き一杯飲みましょうという話になり実現しました。

いや～楽しかった!!

私は、飲みすぎ!!っって感じだよね　仕方ありません　楽しぃ～んだもん

純君、志保ちゃんありがとうございました。
お二人ともこれから先も
益々ご活躍されると思います。陰ながら応援させてもらいます。
本当に楽しい時間をつくって頂きありがとうございました。

ホノルルマラソン2014

「行きた～い」、「走りた～い」　飲み会の席でそんな話になり、

みんなで走る予定で計画を立てたのですが、参加できたのは里奈ちゃん一人でした。

　

安く行けないものかと、早い時期から札幌市役所の白井さんに相談し、賛同して頂き、

飛行機・コンドミニアム等、全て手配して頂き、本当に、安く楽しい旅を満喫してきました。

今回の旅行は、札幌市役所マラソン同好会の白井さんと谷内田さん、

そして長谷川塾は里奈ちゃんと私の4人で、マウイ島3泊、ホノルル3泊を楽しんで来ました。

12月9日出発　ホノルルに着いてから乗り換えでマウイ島へGO！

魔法の島と呼ばれるマウイ 島に3泊です

到着後、レンタカーを借り、コンドミニアムへ。

とてもステキなところで、花がとても綺麗でした。

コンドミニアムの庭先から、海に沈む夕日を撮影した写真です

3日間、白井さんの運転で、マウイ島の観光地をドライブ。

イアオ渓谷

1790年カメハメ大王がマウイ軍を打ち破ったケバニワイの戦いの地だそうです。

マウイと言えばハレアカラ　山頂までの長いドライブ　さすが3000ｍの山

景色が素晴らしかったよ～！

山頂から海岸近くまでのダウンヒル専用自転車で駆け下りるツアーもあるそうです

 ラハイナ・タウン

ノスタルジックな港街、海岸線と並行に走るメインストレート

レストランやショップ、ギャラリーなどが立ち並ぶ郷愁を誘うのどかな街並みでした。

 12月12日（金）　マウイ島からホノルルへ移動

 ダイヤモンドヘッドも登りました。

 　　　　　　　　ハナウマ湾　　　　　　　　　　　　　日立のテレビＣＭで有名な「この木なんの木♪」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モアナルアガーデンンズパーク

ホノルルでもレンタカーを借り、白井さんが色々案内してくれました。

ハワイ ガーリックシュリンプも食べました。

牛肉も焼いて食べました。

本当に満喫させていただきました。　

 さぁ～明日はマラソンだ！

なんと　雨のホノルルマラソンになってしまいました。

 　　　　　　　　　沢山の記念写真を残してあげたいという思いでカメラを持ち走りました。

　　　　　　　　　　　　　虹がとても綺麗でした。　　　30ｋｍ地点　ちょっと里奈ちゃんに疲れが・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理もありません　私のサポートのため、自分の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走りができなかったんだよね

さぁ～ダイヤモンドの坂を上りきるとゴールです。里奈ちゃんが復活!

キロ7分ペ－スで走り通しました。

途中、私のトイレタイムで5時間をオーバーしましたが、楽しく景色を見ながら、

私設エードでは色々な食べ物を頂き、本当に楽しんで走った大会でした。

競技としての大会じゃなく、楽しみを主体にした大会もいいね。

ゴール後、ホテルに帰りシャワーで汗を流し、ふたたび感動のゴール地点へ。

元気いっぱいでした。

ホノルルは、競技として走るのも良し、楽しんで走るのも良し

魅力がいっぱいなんだよね　里奈ちゃん！

今度は競技として挑戦してください。

ゴールで頂ける大きなドーナツを4個もペロリと食べた里奈ちゃんにはビックリ！

美味しかったですか？　また食べに行きたいですね。