＼(^o^)／頑張る英ちゃん❢サブスリー

頑張っている英ちゃんの大会結果をお知らせします。

1月27日

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2月3日

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2月24日

 

頑張ったネ！サブスリー達成するのって、一分一秒の戦いで大変だよね～

感動しちゃいました。ありがとう❕

 



2月のスピード練習会

2月16日（土）曇り　ＪＲ苗穂駅前　蔵の湯10：00集合

自宅から歩いて蔵の湯まで来たと言う話を聞き嬉しくなりました。

今年は、昨年までとは違うんだと言うイメージをつけるのには

どんなことでもいい　今までやらなかった事を少しづつでも挑戦していくことが

大切でメンタル面でも強くなり、自信に繋がって行くことでしょう❕

 

 

今年はスピードを強化することに重点をおき練習して行きましょう。

6ｋｍのウオーミングアップを終わらせた後下り坂を利用してのダイナミックな走りを

覚えましょう

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サイクリングロードの180ｍの下り坂をスピードとストライドを意識しつつ300ｍ先まで

ダイナミックな走りを続けてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

美ちゃん❢

 

 

 

凄いよ❕美ちゃんこんな走りも出来るんだよ(^_^)v

 

 

あゆみちゃん❢

さりーちゃん❢前からも見てみましょう

 

 

 

どうでしたか？4人とも躍動感あふれるダイナミックな走りをしていることが、分かりましたか？

この走りを、常にイメージして今後の練習に生かせて行きましょう。

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さァ～今度は時差スタートによる2.7ｋｍのスピード練習です。

 

 

 

 

 

みんな頑張りました。あっという間の2時間で、本当に頑張りました❢

 

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今日はお疲れ様も兼ねテレビ塔とりの介で昼宴会だぁ～！

(^o^)丿　楽しく！二次会へレッツゴ～❕　(^^♪

凄いねマラソンマンはたくさん食べるし、たくさん飲む🍻

 

お疲れ様でした。楽しかったで～す。(*^_^*)