別海パイロットマラソン

 10月3日（金）岩見沢に向かい、里奈ちゃんの仕事を終わるまで待ち、
それから別海町に向かって出発しました。（20：15）

ルートは日勝峠を通って行こうと計画し、日高の道の駅に着いたのが22：30
今日はここまでにしよう。　もう限界。車中泊でグ～グ～。

翌朝５時に日高を出発！！
途中、多和平で遊び、別海に着いたのが10時30頃でした。
別行動の力ちゃんも１１時に到着しました。

今回、幸ちゃんは新十津川の走る仲間と一緒の移動で、

和ちゃんは取材を兼ての参加のようでした。（参加者名簿で知る）

早速練習です。

パークゴルフ場にウッドチップで整備された2ｋｍのランニングコースを

2人は軽快な走りで駆け抜けていました。

とても走りやすかったそうです。

力ちゃんがとても気に入ったみたいです。

遠い別海町まで来てのエントリー!!　頑張らなくちゃね!!

さア～明日は頑張るぞ！やってやるぞ！

受付を済ませ、この後温泉で汗を流し疲れを取り除きました。

早い時間から、野菜とお肉がたっぷりな鍋で一杯！

昼食・夕食兼用です☆

食材はたっぷり!!　マラソン談義に花を咲かせ、楽しい時間を過ごしました。

 具材も3回入れ替え、最後はキムチ味にして、〆はラーメン　美味しかったよ～

始めた時間が早かったので、お開きも早かったような…

寝たのも早かったような…？

酒が無くなったのかな？

さぁ～明日のためにたくさん寝るぞ！お休み！

夜中の☆星はキレイだったなぁ～。

朝方は冷え込みが厳しく吐く息が白く・・やっぱり別海は冷えるねぇ～

 おはよう＼(◎o◎)／！晴天で～す。

 

もちろん朝は雑煮で　いただきま～す！！

これで大丈夫！腹ごしらえは万全！

力ちゃんの目標はサブスリー達成！幸ちゃんと里奈ちゃんは3時間30分切を目標にした。

幸ちゃんはコンデションが悪くなければ、軽く30分切は大丈夫と思うのですが・・

今回幸ちゃんの走りをじっくり見させて頂くことにしました。

里奈ちゃんとは30分切を達成した暁にはＧＰＳ時計をプレゼントすると約束。

和ちゃんとは話することができませんでした。

10：00別海陸上競技場をスタート

今回は一人ひとりのレース展開を知ってもらうために写真を並べてみました。

まずは力ちゃん！目標3時間切りを目指し、競技場を飛び出して行きました。

いいぞ！目標の通過タイムをうわまってるよ！5kmで30秒の貯金!!

15kmでは1分14秒の貯金 　いいぞ着々と貯金が増えているぞ！

25ｋｍ地点では1分43秒まで・・・いいぞ勝負はここからだ！

 もう貯金をするような走りはいらないよ。

後は減らさないよう我慢に我慢を重ね、なんとかこのラップを維持してくれ！

写真でもわかるようにペースダウン…ここは35km地点関門

1分43秒あった貯金が、なんと8秒まで使ってしまった。

このあと次のレースに繋がる何かを見つける走りを期待したのですが・・・ 

ダメージが大きかったのか？40ｋｍまでの5ｋｍが36分48秒までかかってしまった。

35ｋｍまではサブスリー出来るタイムで来ていたのに・・

ちなみに35ｋｍ通過タイムは2：28：37でした。

あと7ｋｍ今回の課題はここにあるね。

力ちゃんのゴールタイムは3：24：50 でした。

 力ちゃん本当に悔しかったね！

でも途中までやることはやったんだもの。

あとは最後の詰めが出来なかっただけ。

また練習して、必ずリベンジするよ!!

この悔しさあって、強くなれるんだよ。　

一緒に頑張って行こうね。この結果を踏まえ11月に、もう一度フルチャレンジするそうです。

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 和ちゃんは、コース途中で確認！軽快な走りでアッという間。

写真はこの2枚しか無く、頑張った姿を紹介できなく申し訳ありません。

テレビカメラも入っていたから、多分スーパーニュースで和ちゃんの走りを

沢山紹介してくれるでしょう。今回は走る事予定してませんでしたから、

2・3回の声かけしかできませんでした。

 

10/8今ＵＨＢスーパーニュースで和ちゃんの記録を確認しました。

2時間38分39秒　自己最高記録達成！ゴメン違ったね千歳で2：38：01あったね

でも、国際大会出場権獲得です。やったね！おめでとう！

 

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幸ちゃんは余裕の走りを見せてくれました。

各関門で時計を見て声をかけたのですが、

最後まで苦しい顔を一度も見せず、別海を楽しんで走ってるようでした。

初めは5分の貯金から始まり、折り返してきた時には10分の貯金！

もう3時間30分切は大丈夫！

でも後半歩いたりしたら、10分の貯金なんてアッという間。

塾長として、後半歩いてる幸ちゃんの光景を何度か見ているだけに心配で…

最後まで追いかけることにしました。 

 

そんな心配もよそに、スゴイぞ10分の貯金を落とすことなく、

さらに貯金が増える走りで、最後の最後まで見事な走りを見せてくれました。 

立派な走りです。時間も3時間19分06秒でゴール!!

この走りが出来ることに自信を持ち、来年に繋げましょう。

良い走りを見せてくれてありがとう！

常にこのような走りをしたいですね!!

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さぁ～里奈ちゃん頑張りましょう。
ＧＰＳ時計を賭けての走りです。

キロ5分ペースで走って3：30：59だから、それを上回るペースで走り、

貯金をどれだけつくり、後半その貯金をどれだけ使いこみしないかが、

今回の目標であり、テーマです。

5ｋｍの関門は、目標のタイムより1分早く通過！

平均4分45秒ぐらいのペースで走っている。

このまま5ｋｍで1分の貯金を作って、30ｋｍ過ぎまで行ってくれれば、

目標は絶対達成できます。

この時点で、同じペースの方々と集団が形成されていました。

この集団に食らいつき、走ることがとても大切です。

頑張れ！

 １５㎞地点、多少後ろに付き追いかける展開となってきましたが、

まだ貯金を足り崩してる訳じゃない。頑張れ！

 少し離されている…。

ここであきらめたら終わりだ!!

集団に着いて行かれない悔しさはあるが、諦めるな!!

目標は30分切だ!!

苦しい！一人で走る展開になり、苦しさも倍増！ 

 30ｋｍ～35ｋｍまでは貯金を少しづつ取り崩す走りになり、

 どうなるのか？

お願いだ！歩くのだけはやめて！

ここで救世主!!

ゼッケン924番の方が「一緒に行こう！」 

最後まで引っ張る形で、色々声を掛けてくれたみたいです。

そのお陰で落ち込みも少なく競技場に飛び込んできました。

 

 すごいぞ30分を大幅に切るタイムでゴールイン

 

時間　3時間26分50秒 自己記録更新で～す。

 おめでとう！おめでとう！

苦しい中よくぞ頑張った！

 頑張りのあまり、ゴールラインのマットに右足が取られ転倒！

救護室で一休み。里奈！レースは終わったよ。

里奈ちゃんは凄いよ。

今日の頑張りに感動したよ。本当に頑張ったね。

約束のGPS喜んでプレゼントしますヾ(*´∀｀*)ﾉ

今回は3人の走りをじっくり見させて頂きました。

まだまだ練習次第で伸びることを実感しました。

お疲れ様でした。 

 大きなバスタオル　ヨーグルト、チーズ、バターに秋味　たくさんもらったね。

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同日、札幌では、札幌マラソンが開催され、

し～ちゃんがハーフで自己最高記録を更新しました。1時間42分01秒

美ちゃんも10ｋｍで自己記録更新　48：09

アッキーはハーフを1：31：19で走り、英ちゃんは1：22：42でした。

また、秩父別マラソンでは、富美ちゃんが5ｋｍ　26：18、

ゆうちゃんが10ｋｍ　51：15で走りました。

理恵ちゃんは、10ｋｍ　40：14で見事に優勝！

副賞でお米60ｋｇ獲得しました。

10月5日は、全道各地でメンバーが大活躍した一日でした。

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パイロットマラソン終了後、網走へ行きました。

その様子

↓↓↓

別海→網走　長谷川哲司blog