3月北村温泉練習会

3月11日（土）北村温泉女性風呂改修工事も終わり練習会再開です。

札幌は朝方の雪で道路も真っ白でしたが、岩見沢は雪が無く舗装道路が

出ていて走りやすい状況です。さぁ～今日からは4月から始まる大会への

対応できる身体づくりを目指し練習して行きましょう！

 

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5ｋｍのウオーミングアップから初めて行きましょう。

今日の参加者は7名です。

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前日からの冷え込みが厳しかったのか木々が氷ついてました。

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いいよ！ウオーミングアップ自分なりのペースで・・ガンバ！

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道路は舗装が出ていますが、周りの畑はまだまだ春は遠い世界です。

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ウオーミングアップ終了

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さぁ～ここから今日の練習です。5.8ｋｍのコースを設定！

大会を走っているイメージでスピードアップしていきましょう。

 

見る見る離れて行きます。

 

 

一回目終了！お疲れ様でした

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二回目　今度は時差スタートで追い上げる事を目標とし、後方から英ちゃんと理恵ちゃんが

最後にスタート！

力ちゃんガンバレ！

 

 

 

 

みんな頑張りました。今日の練習は辛かったネ　お疲れ様でした。

 

本当に頑張りました。さぁ～温泉に入り疲れをとりましょう。

ありがとうございました。