11/16（金）長沼温泉まで走り泊まり、次の日17日は今シーズン最後の練習会なので
思いっきり2日間走りましょうと言う話しになり走りました。
新さっぽろ13：00集合
車で椴山まで移動し・・今日はここから温泉までの20ｋｍランです。
13：15スタート
力ちゃんは自分のペースで走り今日はみんなより3ｋｍ多い23ｋｍラン！
3人は仲良く並走 ガンバ！
今回、輝ちゃんは走らずサポートしてくれました。
あと少し！
15：30 やった～＼(^_^)／ 温泉に着きました。
温泉で汗を流した後はジンギスカンで🍻乾杯❢
輝ちゃん楽しそう～！❕
ご飯2杯目おかわり‼ 凄く食べちゃいました。
部屋へ戻って二次会 もう一度乾杯🍻
今年振り返りどうでしたか？
力ちゃん 『今年は良くもなく、悪くもなく・・後半は良い走りができたと思います
来年はパワーアップし、3時間10分以内を目標にしてがんばります。』
美ちゃん 『来年はサブフォーを目指しスピード強化に力をいれたい。』
あゆみちゃん 『今年フルマラソン完走を2回できたことが嬉しい
来年は色々な大会に出てみたいです。』
輝ちゃん 『俺 話しできないもん・・』 ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…コメント頂けませんでした。
さりーちゃん 『今年、後半練習できなかったことが今になって悔やまれる
もっと、もっと練習して、来年もフルマラソンに挑戦したい。』
ありがとうございました 頑張って練習して行きましょう‼
11/17今年度最後の練習会日です。蔵の湯10：00集合で皆さんに案内企画しておりましたが
宿泊者以外の参加者の連絡が無く、長沼温泉から北広島西の里もりの湯までの
23ｋｍランに変更いたしました。 さァ～今日も走るよ 一杯食べてね
美味しかったネ
11/17（土）
8：30温泉スタート 頑張りま～す❕
天気は良かったけど風が冷たい！
力ちゃん ゴール❢ 美ちゃん ゴール❢
さりーちゃんがゴールするまで時間だありましたので先に入浴してもらいました。
さりーちゃん頑張りました❢2日間よく走りました。
もりの湯レストランで昼食をとり2日間のランを終わりました。
さりーちゃん凄い食欲だね～ 朝一杯食べたのに・・
頑張ったもんね～ たくさん走ったんだから、いいよ一杯食べて❢
2日間頑張りました。お疲れ様でした。
一年間ありがとうございました。12月は練習会がありません。
来年1月の練習会&新年会でお会いしましょう。
ありがとうございました。 塾長✌
今年最後の練習会、二日間で43キロとフルマラソンを完走しちゃいました(^^)v
返信削除長沼温泉のジンギスカン、皆で何人前食べたのかしら…？
朝食のバイキングもガッツリおいしくいただきました(^^)
次回は新年会、皆さんの参加お待ちしてま～す(^.^)
お疲れ様でした〜！！
返信削除2018年の大会&練習会も終わってしまいました…最後は膝にきてしまい、完走どころか5kmも走れませんでしたが、1日目は頑張りました！！
みんなの服装がこんなにカラフルで写真映えしていたとはヾ(≧∇≦)ﾉ"
てっちゃん&輝ちゃん、サポートありがとうございました！
来年は、今までとはまた違った大会にもいろいろ遠征してみたいです！
そのためにも冬の練習を大事にしていきたいと思います！
塾長、またよろしくお願いします！！
新年会も楽しみです✨✨
塾長いつもサポートありがとうございます。
返信削除そして皆さんお疲れさまでした。
来年につながるパワーアップ出来た、良い練習会になりました。
更に目標に向けがんばります(^^)v
テルちゃんへ
返信削除今回は長沼までありがとうございました。
ジンギスカンまた行きたいですね～(^^)
いつかハワイで新年会が出来ると良いですね…
その時はよろしくお願いします。
お疲れ様でした！二日間のサポート本当にありがとうございました(*^^*)温泉とジンギスカン、二次会と最高でした(^^)練習では二日間を通してフルマラソンを完走できました！笑 久しぶりに黙々と大自然の中を走るのがとても楽しかったです(*^^*)冬の練習も頑張ります！！
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